1:158レスCP:0
ファーストシップ倒産
- 1 名前：Yogi 2026/02/11(水) 15:11:42.72 ID:nqsE0P53
- 終了
このままでは、もあるけど、（麗子問題）
ヨガが終了
- 149 名前：Yogi 2026/10/05(月) 00:59:07.57 ID:CC2PptZJ
- 柄ハズレでも発売中なら着る価値アリ
柄ハズレでも着てみたら良かった50％
- 150 名前：Yogi 2026/10/05(月) 00:59:49.27 ID:CC2PptZJ
- 店頭あまり柄良くない(経験あり)
- 151 名前：Yogi 2026/10/05(月) 01:00:18.74 ID:CC2PptZJ
- こだわりだよ
ネットショッピングは運だから
- 152 名前：Yogi 2026/10/05(月) 01:02:38.91 ID:CC2PptZJ
- 中古ラグは酷いのもあった。
お気をつけるべし。
- 153 名前：Yogi 2026/10/05(月) 01:03:47.32 ID:CC2PptZJ
- 初期のラグは、滑り止めが弱いのか、すり減ってるのか
- 154 名前：Yogi 2026/10/05(月) 01:05:21.86 ID:CC2PptZJ
- 過熱しないウェア市場なんて、
売れないだけじゃん
- 155 名前：Yogi 2026/10/05(月) 01:08:17.48 ID:CC2PptZJ
- 201 Yogi 2026/10/04(日) 23:56:04.58 ID:p2bFRIHf
逆じゃない？
狙うのが悪い事じゃなく、
言い過ぎが悪いんじゃない？
多少は、買い過ぎ過熱を止めるために必要だよ、
人気店に集中しないように政治的な対策を講じるみたいな、ね
それにしたってお前は政治家か、と言われてやるべきで、
今は高度にそこまで考えてる方が良いらしい
- 156 名前：Yogi 2026/10/06(火) 15:49:13.08 ID:z8R0PigM
- もういい加減ファーストシップは限界
麗子を匿っている(男から)
- 157 名前：Yogi 2026/10/09(金) 22:41:53.80 ID:LpT+u429
- 56 恋する名無しさん 2026/10/09(金) 22:39:36.19 ID:XI8pUjsb0
いえ？
- 158 名前：Yogi 2026/10/09(金) 22:51:16.94 ID:LpT+u429
- 33 恋する名無しさん 2026/10/09(金) 21:46:00.86 ID:XI8pUjsb0
なんで2ちゃんねるから5になったの？
35 恋する名無しさん 2026/10/09(金) 21:46:31.88 ID:XI8pUjsb0
3とか4は飛ばしたのね
38 恋する名無しさん 2026/10/09(金) 22:00:20.63 ID:XI8pUjsb0
アングラじゃなくなったのね
ありがとう
40 恋する名無しさん 2026/10/09(金) 22:06:38.98 ID:XI8pUjsb0
トークって？
43 恋する名無しさん 2026/10/09(金) 22:17:13.33 ID:XI8pUjsb0
トークが建てられたって
何のこと？
45 恋する名無しさん 2026/10/09(金) 22:27:12.72 ID:XI8pUjsb0
ググってきた
5ちゃんねるの会社の話なのね
なんかよくわからないわ
46 恋する名無しさん 2026/10/09(金) 22:29:24.39 ID:XI8pUjsb0
Ｊスタイルのトークのって
古いのしか出てこなかった
48 恋する名無しさん 2026/10/09(金) 22:31:27.83 ID:XI8pUjsb0
すみませんね
49 恋する名無しさん 2026/10/09(金) 22:32:58.78 ID:XI8pUjsb0
今日も疲れてしまった
52 恋する名無しさん 2026/10/09(金) 22:34:49.67 ID:XI8pUjsb0
いま、gescharでアプリで見てる
54 恋する名無しさん 2026/10/09(金) 22:38:24.29 ID:XI8pUjsb0
それでスレを見られてれば問題無いですよね
56 恋する名無しさん 2026/10/09(金) 22:39:36.19 ID:XI8pUjsb0
いえ？
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2:211レスCP:2
ストーカーがしつこすぎてヨガ勉強できねーわ ★2
- 1 名前：Yogi 2026/07/15(水) 17:45:06.25 ID:h+5U8flE
- おそらくコイツストーカー
※前スレ
ストーカーがしつこすぎてヨガ勉強できねーわ
http://fate.5ch.io/test/read.cgi/yoga/1657547891/
- 202 名前：Yogi 2026/10/05(月) 01:08:50.47 ID:CC2PptZJ
- 今だから言える
もう歳だしね
次からは年配グループ
- 203 名前：Yogi 2026/10/05(月) 01:09:15.40 ID:CC2PptZJ
- 手は若いっていう、
逆パターンになった
- 204 名前：Yogi 2026/10/05(月) 06:32:06.43 ID:CC2PptZJ
- ウェアもっと買えって言ったのもタカコだし、
そういう人じゃなくて、やってみただから言えること
元々は1着を大事に着て後ろの方にいる
- 205 名前：Yogi 2026/10/05(月) 06:33:36.12 ID:CC2PptZJ
- ウェアに関しては、
タカコだけては言えないけど。
- 206 名前：Yogi 2026/10/05(月) 06:37:06.16 ID:CC2PptZJ
- LAVAに使っていいと決めた予算内で
オーバーしたけど
- 207 名前：Yogi 2026/10/06(火) 15:14:13.44 ID:z8R0PigM
- ヨガを真剣にやる気があるんなら、
会っておくべきだと思ったんだよ
先生じゃない方にした？
- 208 名前：Yogi 2026/10/06(火) 15:17:51.87 ID:z8R0PigM
- アヤコエナジーできないわよ？
タカコさんは似合いそうだと思った
- 209 名前：Yogi 2026/10/06(火) 15:19:13.57 ID:z8R0PigM
- 先輩ヅラしてたのが、嫌な奴に成り下がりやがった
- 210 名前：Yogi 2026/10/06(火) 15:50:24.13 ID:z8R0PigM
- じゃあLAVAスレじゃなくて、
5ちゃんねるに書くべきじゃん
- 211 名前：Yogi 2026/10/09(金) 18:20:21.74 ID:LpT+u429
- アヤコ先生を選んだからだった！
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3:247レスCP:0
ヨガ板について(自治を考える)
- 1 名前：Yogi 2024/03/06(水) 13:28:22.62 ID:qqlTpD72
- 何かあったら
お書き込みください
- 238 名前：Yogi 2026/02/13(金) 11:10:41.66 ID:sxG675y+
- ホットヨガは詐欺なのか？
答え：ホットヨガは詐欺
自分が騙されたなんて認めたくないから広まっている
- 239 名前：Yogi 2026/07/28(火) 09:15:34.12 ID:N5kKhhAa
- ギスっとさせたのは？
(麗子が)
？
- 240 名前：Yogi 2026/07/28(火) 09:16:17.89 ID:N5kKhhAa
- 休憩は取らなきゃいけない
- 241 名前：Yogi 2026/07/28(火) 10:38:01.27 ID:N5kKhhAa
- (麗子は)
頭がおかしい？から？
- 242 名前：Yogi 2026/09/06(日) 14:36:45.18 ID:GCE0/z+Z
- 麗子AC疑惑
- 243 名前：Yogi 2026/10/01(木) 23:36:53.84 ID:sTYj+hBW
- 現実
理想と現実
一応言っていいのは理想じゃ？
- 244 名前：Yogi 2026/10/04(日) 21:29:42.83 ID:p2bFRIHf
- とりあえず書いとくと
LAVAスレがひな子に乗っ取られた時の自治
その後麗子が現れた
- 245 名前：Yogi 2026/10/06(火) 15:50:42.54 ID:z8R0PigM
- 210 Yogi 2026/10/06(火) 15:50:24.13 ID:z8R0PigM
じゃあLAVAスレじゃなくて、
5ちゃんねるに書くべきじゃん
- 246 名前：Yogi 2026/10/06(火) 15:51:01.53 ID:z8R0PigM
- ヨギーは何だったの
- 247 名前：Yogi 2026/10/06(火) 15:51:17.34 ID:z8R0PigM
- 匿ってください？
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4:548レスCP:1
ホットヨガスタジオLava ☆50
- 1 名前：荒らしのオバさん 2025/12/07(日) 14:30:47.35 ID:zgTi4LIf
- おじさん臭い
- 539 名前：ここは人の心の無いいつもの迷惑クレーマー婆さんの創作文におじさん臭いと2回呟くだけのスレ 2026/09/30(水) 15:18:32.08 ID:61OckSh6
- おじさん臭い
- 540 名前：ここは人の心の無いいつもの迷惑クレーマー婆さんの創作文におじさん臭いと2回呟くだけのスレ 2026/09/30(水) 15:18:37.96 ID:61OckSh6
- おじさん臭い
- 541 名前：Yogi 2026/09/30(水) 16:01:04.97 ID:BLptX5q2
- オジさん迷惑だから来ないで欲しい
- 542 名前：ここは人の心の無いいつもの迷惑クレーマー婆さんの創作文におじさん臭いと2回呟くだけのスレ 2026/09/30(水) 16:30:43.07 ID:61OckSh6
- おじさん臭い
- 543 名前：ここは人の心の無いいつもの迷惑クレーマー婆さんの創作文におじさん臭いと2回呟くだけのスレ 2026/09/30(水) 16:30:48.70 ID:61OckSh6
- おじさん臭い
- 544 名前：Yogi 2026/10/01(木) 19:44:23.43 ID:sTYj+hBW
- 話ぶった斬るつもりで書くけど、
LAVAは一応エステなんだよ？
臭いのは妄想
- 545 名前：Yogi 2026/10/01(木) 19:45:34.59 ID:sTYj+hBW
- 麗子はファーストシップで
LAVAインターナショナルじゃないだろ
- 546 名前：Yogi 2026/10/06(火) 17:05:57.22 ID:ooFjZmAG
- オジさんは排除対象
- 547 名前：ここは人の心の無いいつもの迷惑クレーマー婆さんの創作文におじさん臭いと2回呟くだけのスレ 2026/10/06(火) 19:35:51.56 ID:kib/3giA
- おじさん臭い
- 548 名前：ここは人の心の無いいつもの迷惑クレーマー婆さんの創作文におじさん臭いと2回呟くだけのスレ 2026/10/06(火) 19:35:56.47 ID:kib/3giA
- おじさん臭い
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5:52レスCP:0
レギンススレ
- 1 名前：Yogi 2025/02/27(木) 21:15:22.26 ID:KfsUluit
- どこのレギンスが良いかな？
http://i.imgur.com/Wc6J9U8.jpeg
- 43 名前：Yogi 2026/06/26(金) 20:08:55.45 ID:KH/aimrt
- 腋
http://i.imgur.com/UoXaU8u.jpeg
- 44 名前：Yogi 2026/07/12(日) 13:54:20.69 ID:NDWRzSYC
- http://i.imgur.com/LUbG6In.jpeg
- 45 名前：Yogi 2026/09/06(日) 15:16:04.04 ID:z8dXeeoH
- 強い
http://i.imgur.com/MhIE8AX.jpeg
- 46 名前：Yogi 2026/09/09(水) 10:56:18.77 ID:GU2SRRq1
- スポーツジムに通って1ヵ月、初めてレギンスをはいた女性（20代後半）を見たが、尻の形がクッキリ見えていて、まるで下半身スッポンポンじゃないか
恥ずかしくないのかな？それともこれは当たり前のことなのか？
- 47 名前：Yogi 2026/09/09(水) 12:19:37.18 ID:DJqicltN
- 俺の通勤途中の某店舗の店員らしき人はレギス姿で店の窓拭きしてる
あれはわざと見せてるに違いない
- 48 名前：Yogi 2026/09/11(金) 18:35:59.23 ID:tmRPb6+8
- >>46-47
お前らのような奴らは来るな
- 49 名前：Yogi 2026/09/18(金) 21:58:59.19 ID:tA/y5tyu
- http://i.imgur.com/B5DSDWN.jpeg
- 50 名前：Yogi 2026/09/20(日) 08:09:12.20 ID:BnjWWw71
- 画質悪い
http://i.imgur.com/s4TckMc.jpeg
- 51 名前：Yogi 2026/09/29(火) 05:01:28.85 ID:IShkvi7k
- 日本では議論になる日常履きレギンス&モリマン
http://i.imgur.com/dK4Fj77.jpeg
- 52 名前：Yogi 2026/09/30(水) 03:35:48.97 ID:f3lYLGrJ
- ワレメ…
http://i.imgur.com/9x8ep0y.jpeg
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6:28レスCP:0
🐷オイルブッヒ🐽
- 1 名前：Yogi 2025/02/02(日) 14:47:43.12 ID:EKa/+Yp1
- やってる？
- 19 名前：Yogi 2025/08/26(火) 11:17:56.55 ID:rfeh3RIQ
- どう見てもどんぐりです
- 20 名前：Yogi 2025/10/23(木) 14:38:13.19 ID:p34rK9gd
- 🧘
- 21 名前：Yogi 2025/10/28(火) 22:19:06.90 ID:CFmMW86B
- 荒らしが酷い下ネタに見えるから？
- 22 名前：Yogi 2025/11/05(水) 07:48:35.33 ID:+Q3ArA02
- ボイルブッヒ
- 23 名前：Yogi 2025/11/07(金) 18:38:09.20 ID:HABW9YtP
- 豚肉と言えば煮るか焼くかだよね
- 24 名前：Yogi 2026/03/02(月) 06:40:38.14 ID:IepbIQ5g
- 生も悪くない
- 25 名前：Yogi 2026/06/21(日) 11:56:20.98 ID:RNEyBau3
- 生は危険
- 26 名前：Yogi 2026/06/25(木) 16:42:44.25 ID:f4/64gB9
- 若返り効果あり
- 27 名前：Yogi 2026/07/29(水) 11:23:18.82 ID:aX9lkdG4
- へぇ
- 28 名前：Yogi 2026/09/29(火) 18:30:50.44 ID:6rpTmE/d
- 過去、戦場だった名残がある。
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7:26レスCP:0
ヨガを長年続けている人のスレ
- 1 名前：Yogi 2026/08/22(土) 13:44:54.07 ID:n/4flw//
- ハタ・ヨーガ、ラージャ・ヨーガを中心に、アーサナ、プラーナーヤーマ、バンダ、ムドラー、シャットカルマ、瞑想など。
流派不問。初心者への指導スレではなく、長く実践している人同士でまったりしようず。
- 17 名前：Yogi 2026/09/04(金) 13:12:04.15 ID:oMRHvZAa
- いつもヨガの最後に5分間、倒立してる
- 18 名前：Yogi 2026/09/05(土) 01:07:11.37 ID:vsX5Km7t
- 倒立は長くやりすぎると眠れなくなる
- 19 名前：Yogi 2026/09/06(日) 01:37:13.25 ID:eAjD2ZkF
- 長く倒立してると退屈になるので、ときどきパドマーサナみたいに足組んだり、股開いたりして気をまぎらわせてる。
- 20 名前：Yogi 2026/09/09(水) 12:14:09.44 ID:cU+YZugX
- 倒立も長く続けてると「できる・できない」じゃなくなってくるんだよな。
最初は倒れるのが怖くて必死だったのに、いつの間にか逆さになってるのが普通になる。
そうなると今度は、肩の力をどこまで抜けるかとか、呼吸を乱さず何分いられるかとか、別のことが気になってくる。
長年やってると、難しいポーズができるようになるというより、同じポーズの中でやることが増えていく感じ。
- 21 名前：Yogi 2026/09/15(火) 14:20:08.32 ID:CzYdMkoX
- ナウリの練習で、腹筋を左右に寄せるのができるようになってきた
ナウリは想像以上に時間かかるわ
毎日つづけても一年以上かかるのではないかな
- 22 名前：Yogi 2026/09/15(火) 14:26:02.41 ID:CzYdMkoX
- 180度開脚は骨盤の形によってできる人とできない人がいるという説あって
特に男はそうかもしれないと思ってしまうのだが
どうも違うっぽいことが最近わかってきた
- 23 名前：Yogi 2026/09/17(木) 16:35:33.27 ID:50rn+mtI
- この板は過疎を通り越して廃墟なんやろか
- 24 名前：Yogi 2026/09/20(日) 05:21:36.58 ID:mNcuuzM5
- >>22
http://www.instagram.com/reel/DdEParVhQND/
- 25 名前：Yogi 2026/09/21(月) 20:33:43.84 ID:jX9m/ajO
- >>20
長年やってると難しいポーズできるやろ。
ハヌマーン・アーサナなんかは長年やらないと完成せんし。
(ガキのころから体操クラブで仕込まれた子は別やで)。
- 26 名前：Yogi 2026/09/21(月) 20:48:35.94 ID:jX9m/ajO
- 長年やってるとなあ、スピリチュアルなヨガもあほらしくてはまれんし
ダウンドックで難儀してるようなスポセンのストレッチ体操ヨガも退屈やし
インド色コテコテの本場のヨガもなんかきもちわるい
なんかおもろいとこないやろか
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8:74レスCP:0
瞑想
- 1 名前：Yogi 2014/08/18(月) 14:44:35.79 ID:p3mPEqSt
- 悟った？
●関連
呼吸法スレ
http://hope.2ch.net/test/read.cgi/yoga/1407252462/
- 65 名前：Yogi 2023/09/19(火) 05:05:10.16 ID:WkfA7dUq
- この服、かわいいと思わない？
- 66 名前：Yogi 2023/10/06(金) 19:42:31.64 ID:rtkTtith
- 今ここに！ロリの国の設立を宣言する！国王はこの私だ！私が法律だ！幼女以外は国民と認めない！
- 67 名前：Yogi 2023/10/13(金) 08:14:29.26 ID:NNVlPTbr
- こんなことしかできませんがこれでも執事ですから
- 68 名前：Yogi 2023/10/15(日) 12:57:49.67 ID:6LO+rd2x
- ｹﾞｯ!Σ(･ω･;|||
- 69 名前：Yogi 2024/04/26(金) 16:22:38.66 ID:M5XX4qKx
- 「瞑想」でストレス軽減、長寿遺伝子が活性化して寿命も延ばせる!?／根来秀行教授×高野山大学・松長潤慶副学長「密教の瞑想を医学する」（OurAge）
http://news.yahoo.co.jp/articles/b1df79c79844fd91d755f834660f525a405f470b
- 70 名前：Yogi 2024/08/22(木) 11:20:31.65 ID:o7zdG2h5
- 北野天満宮から南へ上京区にあるヨガの集まり
更衣室に置いた鞄の財布の中から金を取られた
男子の後に女子が入った使ったから女が犯人だ
- 71 名前：Yogi 2025/02/24(月) 11:42:15.10 ID:S/BlK1BT
- 幽体離脱したこと何回かある
- 72 名前：Yogi 2025/07/05(土) 23:36:13.33 ID:ciQRBFcf
- は、ヤバい
以前の仕事のむりなんて気、や現役でのろしあげられなかった
恨み、自責が怒りをみそ漬け期間過ぎて 怨念なまめかしい。 少し瞑想して平和心にする
- 73 名前：Yogi 2025/07/06(日) 10:07:14.68 ID:gAPLhrbx
- よおーーーがー むにゃむにゃむにゃむにゃー
- 74 名前：Yogi 2026/09/20(日) 05:28:36.22 ID:mNcuuzM5
- >>71
http://www.instagram.com/reel/DdEParVhQND/
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9:308レスCP:0
男のヨガ ★2
- 1 名前：Yogi 2025/01/08(水) 20:02:50.32 ID:juDoJObf
- 男でヨガしてる俺が書き込んでいくぜ
モテルよ
※前スレ
男のヨガ
http://fate.5ch.io/test/read.cgi/yoga/1515924022/
- 299 名前：Yogi 2026/08/17(月) 01:54:24.95 ID:aiWet0kQ
- ヨガやりたかったけどヨガ以前に体が固すぎてどうにもならないや……
寝転がって足を回す？やつも膝がボキボキ悲鳴上げて痛いし、長座体前屈みたいなやつも腰が90度で固まって動かないし
- 300 名前：Yogi 2026/08/18(火) 16:56:06.12 ID:ll1HFdVc
- ダウンドッグで背中が曲がるのはやり方間違えてるとしか考えられないけどフィットネス系のヨガだと細かくレッスン進めないし準備もあまりせずダウンドッグに移るから踵付くのが目的になるケースもある。フィットネスクラブといっても様々だけど。
>>299
そこまで固いならまずはストレッチから時間をかけて始めた方が良さそう。時間かかるし地味だけど。
- 301 名前：Yogi 2026/08/18(火) 22:08:21.14 ID:yUFIoAr3
- 身体が硬い人のためのヨガの本
があったはず
- 302 名前：Yogi 2026/08/21(金) 19:27:26.07 ID:Z2dkn3Oe
- >>300
ストレッチかぁ……まずはここから始めましょう的なやつをやろうとしたら、その時点でもう無理そんな風に人体は動かないってなったんだよね
まあラジオ体操も身体と言うか関節がベキベキ悲鳴上げてるから、基礎の基礎からなのかな……
>>301
本と動画があった！ありがとう！
- 303 名前：Yogi 2026/09/02(水) 21:10:49.90 ID:Utorm7cA
- みんな、なんか書こうよ
自分はドローインが捗ってる
ストレスで胃が痛いのも
そこそこ緩和した
- 304 名前：Yogi 2026/09/05(土) 09:10:41.46 ID:ZUm7g4Ur
- 異様に身体が硬いからマッサージ店行ったら、痛みと引き換えに多少肩が動くようになった
自力じゃどうにもならなかったけど、こういう所も割と効果あるんだね
どうやら前も後ろもガチガチに固まった上で巻き肩になってたとか何とか
……ヨガへの道はまだまだ遠いなぁ
- 305 名前：Yogi 2026/09/09(水) 20:49:02.97 ID:eF4g9+IX
- 寝起きにやる、
身体を捻じるヨガが気持ち良い
内臓のストレッチやね
- 306 名前：Yogi 2026/09/12(土) 06:25:40.70 ID:XuPjZXDu
- ヨガ歴四年目の五十過ぎのオッサンだが未だ肩こり知らずだよ
ま、他にもやってるけど同年代の有り様を見てるとあちこちガタが来てて普通の状態すら大変そうだ
- 307 名前：Yogi 2026/09/13(日) 12:43:37.29 ID:PN3gxTFs
- うぐぐ、膝が痛くなった……やっぱまだ早かったか……
- 308 名前：Yogi 2026/09/19(土) 19:42:33.90 ID:N1551ejt
- ドローイン良いね
胃が動く 食欲が湧く
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10:71レスCP:0
【ナウリ】浄化法総合【スートラネティ】 [無断転載禁止]©5ch.io
- 1 名前：Yogi 2017/03/20(月) 12:13:26.75 ID:2Ste4+vw
- ヨガの中のさまざまな浄化法について語りましょう。
①浄化法にはどんなものがあるのか？
間接的・・・内臓のまわりを動かして、便を排出して浄化する方法など。
直接的・・・・鼻の穴を直接器具をつかって洗浄する。眼球を洗うなど。
②やり方 と 注意点。道具。
逆効果になってはいけないので、こうやったら害がでるよなども語りましょう。やってはいけないこととか。
浄化のための道具なども。たとえばスートラネティのカテーテルとか。
③実践してる方のレポート
実際にこんな効果があった・・・など。
④その他
浄化にかかわることについて。
- 62 名前：Yogi 2024/06/09(日) 08:43:05.56 ID:6w1/iudY
- シリコンチューブの穴に太さ3mmの紐を押し込んで、チューブ経由で紐のスートラネティやってみた
紐だと痛くてしごけないし、取り出すのもやっとだった
これは別物だね
- 63 名前：Yogi 2025/03/07(金) 10:28:40.98 ID:5e+v97hk
- ゴムチューブではじめてスートラネティ成功した喜びでやっと
このスレ見つけたのにほぼ一年書き込みないのねw
- 64 名前：Yogi 2025/04/19(土) 17:39:27.39 ID:uRmsQ9wa
- >>63
おめでとう
- 65 名前：鶴 2025/07/06(日) 20:01:18.66 ID:FAo7APgj
- >>63 おめでとうございます。
浄化法とか瞑想まで手を出す人はまだまだ少ないっぽいから書き込み少ないよねぇ。
>>60なんだけども、
・サイナスリンスのジャラネティはネティポットよりもすっきりするから、サイナスリンスでのジャラネティに変更。
ただし、中身は塩水でやってる。毎日やってる。
・クンジャル・クリヤ（初挑戦）：塩水2リットル飲んで吐く。・ヴァストラ・ダウティ（初挑戦）：包帯を飲んで吐く
あとの2つはだみだ。全然できんかった。
おれは比較的我慢強いほうだから余裕だと思ってたけどだみだ。
塩水は1リットルぐらいしか飲めなかった。
包帯は20センチも飲み込めない。完全にストップする。
サイナスリンスのジャラネティ、ゴムチューブのスートラネティ、
ナウリ、カパラバディはは毎日やっている。
ゴムチューブのスートラネティだが、鼻の中には3つのルートがあるっぽい。
そのなかの1つだけが開発されている気がする。他のとこは開通してない。開発すべきなのか。
- 66 名前：Yogi 2025/09/05(金) 21:33:28.98 ID:7ptsppgX
- >>65
浄化法頑張ってますね、自分はナウリと冬に鼻うがいくらいですね。夏が終わるまでに、股関節だけ出来るだけ柔らかくして、蓮華座をもっと楽にしたいです。毎年夏になるとナウリや柔軟系やりやすくて良い
- 67 名前：鶴 2025/09/29(月) 08:56:38.32 ID:7YM5kKcQ
- >>66
ありがとうごさいます。
確かに冬になると体も固まってくるし、柔軟性が減るような気がします。
- 68 名前：Yogi 2026/07/30(木) 13:35:36.86 ID:jFQ1SE/v
- 腹直筋だけにアクセスできるようになれない
ここが難しいわ
半年ぐらいやってる
- 69 名前：Yogi 2026/08/29(土) 20:39:17.52 ID:MQaZmMXe
- >>68
脇腹を凹ませるのに使う筋肉は腹直筋ではないよ。ほぼ使わないと思っていい。
口を閉じて吸い上げる力でウッディヤーナバンダをしてお腹全体を凹ませて、その時に使ってるヘソ下のベルトライン辺り、膀胱の辺りの筋肉の力で脇腹を凹ませる様にする、上に引き上げている力を内側に変化させる。
腹直筋の両脇のラインで下にいった膀胱の辺りの筋肉、その筋肉で両側を内側に締める事で腹直筋と真ン中の肉が浮き出る。最初はこんな感じで、両手で膝の辺を押す力も使って私はできた。
1回マッディヤできれば、そこから色々力の入れ方を変化させて、腹周りの不随意筋が色々動く方には動く様になるから、続けるなら頑張って。
ネットやYouTubeは途中まで本当の事言ってるがあるよ。完全に人に習いに行くか、色んな情報入れて自分の身体で試すか、私は完全に後者。
- 70 名前：Yogi 2026/09/04(金) 12:17:45.08 ID:HoPV7Xoe
- むずいわ
頭おかしくなりそう
- 71 名前：Yogi 2026/09/11(金) 07:44:50.11 ID:E6MWsRWl
- 腹直筋だけを前に出すというより脇腹を凹ませるにはどうしたらいいかを考えた方がいいという事ですか？
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