なんJKNTR部 26

!extend:on:vvvvv
!extend:on:vvvvv

スレ立てる時に↑の「!extend:on:vvvvv」が3行になるようにコピペして増やす（自動で削除されてしまうため）
>>970がスレ立て　
(多分半年くらいで落ちる)

※前スレ
なんJKNTR部 25
https://fate.5ch.io/test/read.cgi/liveuranus/1776335420/

---

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

レッグプレス

レッグカール

レッグエクステンション

カーフレイズ

グルートハムレイズ

ハックスクワット

ペンデュラムスクワット

シシースクワット

フェイスプル

ショルダープレス

ミリタリープレス

サイドレイズ

インクラインサイドレイズ

ハンマーカール

リアデルト

チンニング

ペックフライ

ディップス

プリーチャーカール

おわり

サンイチ

地震とはまた違う怖さ
https://x.com/kamf2290/status/2097223189776769507?s=46
天変地異は仕方ないな人間は敵わん

名古屋？
出口防がれとるやん

俺もまさにインスタでそれ見た
ちょい長いバージョン
エグいね...
https://www.instagram.com/reel/DdBceKHDDMk/?stkn=MWw4c3Uxdno4eno1Ng==

中指手の甲辺りから前腕までが痛い

また落ちたんかサンイチ
スクワット先輩は実刑になってしまうんやろか
ワンチャン歴代最強の囚人ちゃうか

堀大輔ってあんなに1週間寝なくてフラフラでも筋肉落ちてないからクソみたいな睡眠でもそうそう筋肉って落ちないんだな

転職して肉体労働辛すぎて筋トレ全然出来てない😢

むしろもっと練ればデカくなるのに勿体無いと考えろ

芳賀が日本選手権出るのか
YouTuberだとツカケンも並べてみたいがJBBFじゃないもんな

ツカケンせっかく男前な顔だったのに弄りすぎて別人になってるな

場所取らなそうだしシシースクワットするやつが欲しい

>>33
足首固定するだけの奴かな？
見た目アホっぽいけど加重しても膝に優しく四等に厳しく実施出来る渋い器具よねあれ

扇谷君175cmがインスタで94～95kgとあげてる
横川君170cmのこの前のプロ戦が91kgと韓国のインタビューで言ってるんだが俺の脳がバグってるんやろか

扇谷が骨格ごとゴリゴリになったのは何かしらホルモン出てるんだろうがそれは外部からの影響なのか、あのハチャメチャ追い込みトレーニングのせいなのか気になるところ
とにかく骨がゴツくなりすぎてる

因みに全人類で10人程しか気付いてないこと
横川
https://i.imgur.com/SICD5Av.png
扇谷
https://i.imgur.com/3Q0XdpQ.png

因みに俺は喘息全く持ってないけど喘息薬飲んでトレーニングしてみた事ある
気管支が広がる感覚があって深呼吸すると空気吸えすぎて怖かった
逆にベンチプレスとか胸郭広がって良い感じもした

ワイすぐ息切れするんやが喘息なんかな

前に書いたエアプマンがスクワットやらないやつは弱い〜的なことをペラペラ語っててマジで訳わからんわ
ボディビがエンタメとして浸透してきたってことなのかも知れんけどやきうエアプがプロ選手バカにするみたいな感じで初めて会ったタイプだから困惑や

有名選手より（特に太ってる場合）部分的に力持ちみたいな状態が作れる趣味だからエゴに飲まれるのは分からなくはない
ボデビかパワリフ出て、どうぞって感じやけど

>>38
マラソンやボクシング選手にやたら（自称）喘息が多いとかは昔から聞くもんな
それはそれとして仕上がりこんだけ重かったら誤差やと思うけど

自宅ジム強化してえなぁ、ちな賃貸マンション

円高になったらプロテイン価格は落ち着くんかえ？

マンジャロのせいやからもう下がらん

美容系じゃない普通のクリニックでもポスター貼りまくってて草枯れる
あれ1回打ったら自費で打ち続けなあかんあからそら儲かるやろけど
フィットネスブーム（）とはなんだったのか

エクスプロージョン3kg5980円だったのに今見たら14000円しますやん
ところでスキムミルクプロテインってなんですの

タンパク質含有が低すぎるから買う価値ない

参政党の怪文書のとこやん
粉ミルクにカゼイン混ぜたのもミセルミックスプロテインって名前で売ってて笑う

ソイ以外の安いプロテインがあればなぁ

>>49
えんどう豆や酵母もあるぞ
癖があるとかいうレベルじゃないからノンフレーバー飲めたらソイ以上の勇者だと思う