【BCH】Bitcoin Cash 17【ビットコインキャッシュ】 【BCC】

すんげーバカな質問で申し訳ないんだけどBFでBCHを円に換えたかったら、
BCH→BTC→円にするのと、販売所でBCH→円にするのとどっちが得なの？
あるいはもっと効率のいい方法あるなら教えてください。