それはそうとご飯がヘルシーな理由は実は食物繊維が豊富なこと
古い版の文科省日本食品標準成分表では食物繊維の量が正しく記載されて
いなかったが2018年の追補でなんとご飯の食物繊維が古い版の5倍も
含まれていると記載されたんだよ

具体的には白ご飯100gあたり1.5g　ふつう軽く茶碗によそった一膳分で
160-170gぐらい　一日三食軽く一膳分の白ご飯を食べるとそれだけで
7.2-7.65gぐらいの食物繊維を取れる　食物繊維の目標量は一日あたり
男20g以上、女18g以上だから三食軽く一膳ずつご飯を食べると目標量の
35から40%前後の食物繊維を取れることになる

一日三食ご飯を食べるようにしたら便通がすごく良くなったっていう体験談が
ネット上でみられるけど、食物繊維のおかげってことだね

オマエらもラーメン食うなら必ずライスかチャーハンつけなきゃダメだぞ