>>170
取らなすぎて血管や脳の弾力性が失われるから
油が足りないよりは良い油を取りすぎた方がマシという考え方もある
オリーブオイル、魚の油、ナッツの油、、、
何が良くてどれぐらいからはとりすぎなのかは個人差があって曖昧