youtubeにある🥸みたいな睡眠学権威のおっさんの動画みてから神経質になって余計に不眠症悪化したわ　マジで眠れない日が続いてるワイルズはメンタル障害抱えてる場合も多いからすなおにお医者さんいって眠剤貰ってくるんだぞ
間違っても寝不足がどれだけ健康に悪影響か😱なんて再生数稼ぎのショート動画見ないように