>>548 利確おめー$  トレーナーは付けてないが、早く歩くスピードと、ソコソコ気持ちよく走るスピードを計測して、落ちてないかで筋力の目安にしてる
あとはアーチェリーやってるので上半身はナイロン弦のお蔭で器具要らず