>>200　原因なんだろうな・・・？　向かい酒じゃないけど、新しいヨーグルト向かってみては？


マジレスすると、動物性のものを発酵させた乳酸菌食物よりも、(ちゃんと発酵している)柴漬け・すぐき、外国のものではザワークラウトなどは
おすすめする　キムチも発酵ではあるんだが、腸弱った時はやめといた方がいい
そういった類のは身体に負担少なくて良いぞ　すぐきなんかは取り寄せて食べるくらい自分好み
まあどっちにしろよく普段の10倍くらいは噛むのは鉄則だ
植物性由来の繊維質は有るので。