>>801
材料がなきゃ増えない。そんで筋肉は同時に増えつつ減りもしてる。
痩せ型の人は筋トレしつつまず炭水化物で筋肉が減る量を抑えると少し増えだす。
筋肉が増えると筋負荷を増やせるので筋肉が更に増えやすくなるのでタンパク質を増やしていく。
これが序盤の筋肥大セオリー。