>>317
斜め懸垂→懸垂→
低鉄棒片手そえ手懸垂→低鉄棒片手懸垂
→片手そえ手懸垂→片手懸垂。
こんな順番でやるとできるようになるぞ。
ウエイトのワンハンドローや荷重懸垂１０〜２０を入れたらもっと簡単にできるようになるが、
自重だけでもいける。