>>809
イカのお寿司とマグロの赤身は凄い低カロリーで高タンパク
一皿60カロリーくらい
人って沢山たんぱく質取ると脳が満腹中枢を早めに出して食欲なくなるらしいよ
私いつも20皿食べる勢いで10皿でギブするのはそのせいかもしんない