>>435
>>434　の通りです。TronScanから一定量凍結する。このとき、パワーを選択。
パワー：Energyでスワップとかスマｰトコントラクトで消費する。
バンド幅：主に送金するときに消費するけどスマコン時も消費。デフォルト5000
どちらも24時間経過で満タンになります。

どのくらい消費するかについては、以下のサイトでメジャーなものは見れます。
非掲載のDappは、テレグラムで直接聞くか、少量で試すとかするしかない。
https://tronpulse.io/

サイトの味方ですが、JustLendでTRXをSupplyする場合はこんだけ必要↓
バンド幅287消費、エナジー70.8K消費、フリーズの目安2562.72TRX