超簡単

�@metamaskを入手する。erc-20のTAUと少額のイーサを入れておく
�ALamden walletを入手して登録
�BLamden walletで“token swap“→“start swap”を選択すればswap手続が開始される
�C目的や居住地の質問、Lamden規約を確認してチェック
ある程度進めるとmetamaskと接続して自動でswap開始される。所要時間2〜3分
�D完了
Lamden walletを更新してTAU残高を確認しましょう