仮想通貨取引始めて一週間なんだけど、ＧＭＯのスプレッドが高すぎてキツイ

かといって、zaifみたいな現物と違った値動きする取引所は使うの怖いし
Bitflyerも同じだし
DMMはGMOより高いし...
Coincheckは死んだし...

どこ使うのがいいんや？