ＡＩ「白髪の増加には、メラニン色素の生成をサポートする銅・鉄・亜鉛、髪の材料となる良質なたんぱく質（特にチロシン）、代謝を促すヨード、抗酸化作用のあるビタミンB群・C・Eの不足が関係しています。海藻類、レバー、大豆製品、青魚を積極的に摂取しましょう。」栄養不足を補ったらあっさり白髪が消えたよ