ラーメンのPFCバランスガイド｜脂質・カロリー・栄養価を種類別比較
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脂質については一口にラーメンといってもこんなに違うし残し方次第か

ラーメン種類 脂質量 1日摂取目安との比較 摂取頻度の目安
天下一品こってり 66.1g 女性：132% / 男性：110% 月1回まで
家系ラーメン 35-45g 女性：70-90% / 男性：58-75% 週1回まで
煮干しラーメン 23.8g 女性：48% / 男性：40% 週2回まで
豚骨ラーメン 14.2g 女性：28% / 男性：24% 週3回まで
味噌ラーメン 12.8g 女性：26% / 男性：21% 週3回まで
醤油ラーメン 9.1g 女性：18% / 男性：15% 週4回まで
塩ラーメン 8.9g 女性：18% / 男性：15% 週4回まで