すっかり不眠症なんだけどどうやったらスムーズに寝れる？
早寝早起きしたいけど締切でやっぱ厳しいし不規則になる
布団入っても数時間寝れない生活が何年も続いてるんだけど皆は健康的な生活や睡眠取れてるもんなのかな？