あー自分も歯磨きは長年悩んだ
自分の場合は歯医者さんと相談した結果食事後に液体歯磨きで口をゆすいだら
歯磨き粉つけずぼんやりとTV観たりメールチェックしながら黙々と歯を磨くことになった
20〜30分時間かけてやるんで検診で褒められるレベルまで歯垢が無くなった
一人暮らしだからできるけど家族いたら気持ち悪い行動だよね
そちらも自分に合ったいい歯磨き方法が見つかるといいね