毎日運動しなきゃ絶対ダメ。
40過ぎたら一気にガタガタッと崩れ始めるよ。

運動ったってそんな気負わなくても30分歩くだけでもいい。
とにかく毎日ある程度の時間をからだ動かすのに割く習慣をつけないと、年食って必ず後悔する。