>>689
それ回数にこだわりすぎて痙攣腕立てとかになってない?
膝から胸まで床に付く位体を沈めて反動付けずに体を上げると
30回でもかなりキツイぞ

反動付けるなら体をあげる時に手をパンパン2回叩くくらいまで体を浮かせてやると
10回でも死ねる